アディオスコーヒージュースのレシピ

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材料

リンゴ1個
にんじん4本
8オンスの緑茶
蜂蜜大さじ1
1/4レモン
皮をむいたオレンジ1個

方向

ジュースとは別に緑茶を作ります。浸しすぎたり、熱すぎたりしないように注意してください。タンニンが含まれているため、味が苦くなります。

緑茶に蜂蜜を加えます。

ジューサーで他のすべての材料を処理します。

お茶をジュースに注ぎ、よく混ぜて出してください。

栄養成分

サービング4

サービングあたりのカロリー82

総脂肪0.3g0.4％

シュガー15gN / A

Protein1g2％

Carbs21g7％

ビタミンA514µg57％

ビタミンB60.1mg6.3％

ビタミンC25mg42％

ビタミンE0.5mg2.7％

ビタミンK9µg11％

カルシウム37mg4％

ファイバー4g15％

葉酸（食品）23µgN / A

葉酸相当量（合計）23µg6％

鉄0.3mg1.8％

マグネシウム14mg3％

ナイアシン（B3）0.7mg3.7％

リン32mg5％

ポリ不飽和0.1gN / A

カリウム315mg9％

ナトリウム43mg2％

砂糖、追加4gN / A

亜鉛0.2mg1.4％

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