他の

野菜スープ


レンズ豆を少なくとも12時間浸してからスープを準備し、すすぎ、鍋に入れます。刻んだ根、スライスしたヒラタケ、塩、刻んだ玉ねぎを加えて煮ます。

カシューナッツをブレンダーに入れ、水を入れてよく混ぜ、茹でた野菜の上に注ぎ、沸騰させて火を止めます。

絶食を維持するのが簡単であると感じるように、料理の喜びのために、愛する人たちを切望してください。


野菜スープ

陽気な料理人 今日あなたに提示します 野菜スープ 、 ポスト、トランシルヴァニアのようにクリシャナでより正確に準備&#8230 先週私はまたのためのレシピを提示しました ベイクドビーンズ 、すべての投稿。年間の四旬節でより簡単に扱えるように、一連の断食料理に注目してください。

野菜スープ
材料:

にんじん3本
2つのパセリの根、
1パースニップルート、
ミディアムセロリ1/2、
6-8ジャガイモ、
中型玉ねぎ1個、
甘いまたはスパイシーなパプリカ大さじ1、
塩、コショウで味わう、
緑のパセリ、
100mlオイル、

準備:
これは私が今までに知った中で最も簡単な調理用スープです。私たちがしなければならないことを見てみましょう。
まず、にんじん、パセリ、パースニップ、セロリ、玉ねぎ、じゃがいもをきれいにします。タマネギを細かく切り、じゃがいもを皮をむいて洗い、じゃがいものスープのように大きな立方体に切り、冷水に入れておきます。にんじん、パセリ、パースニップ、セロリは小さな立方体にカットされます。これまでのところ、私が言う複雑なことは何もありません。私に賛成してくれますか?
難しかったことは終わりました。野菜スープの準備を続けます。ファストエンドで、まだ話し合っています&#8230
油100mlを熱し、細かく刻んだ玉ねぎをガラス状になるまで炒め、さいの目に切った野菜を加え、さらに10分間炒める。鍋を脇に置き、パプリカ大さじ1を上に振りかけます。正直言って、トランシルバニア人なので、パプリカ大さじ半分、熱いパプリカ半分を入れます。痛い、痛い、速い、時々静かすぎるようなにおいがする&#8230、それから水に約2.5 l&#8211 3 lを混ぜて注ぐ。塩と挽いたコショウで味付けし、味わう野菜が沸騰するまで蓋をして沸騰させます。さて、ジュースに切ったジャガイモを加え、ジャガイモが調理されるまで火にかけておきます。それでも必要で、スープが濃すぎる場合は、水を追加して塩とコショウで味付けします。最後に、みじん切りのグリーンパセリを上に振りかけました。
この野菜スープはシンプルだと言いましたか?私は言った!&#8230そして私はあなたにそれを試すように言う、それは間違いなくあなたの好みになるでしょう!


陽気な料理人はあなたを望みます、
食欲があります!


野菜スープ

野菜スープ。今日は、野菜スープのレシピを提案します。軽くて、準備が早く、夕食に最適です。野菜スープは、温かいものと冷たいものの両方で提供できます。暑い夏の断食日には理想的です。より多くのスープ/スープレシピはここで見つけることができます- スープ/スープ。 この野菜スープのレシピをぜひお試しください!

野菜スープの材料:

  • 玉ねぎ130g
  • にんじん100g
  • トウガラシ100g
  • 50g麺
  • 70gズッキーニ
  • 20gパースニップ
  • オリーブオイル大さじ2
  • パセリ
  • 塩。

野菜スープの準備:

野菜はよく洗い、きれいにし、好みに合わせてカットします。にんじんとパセリをスライスし、ズッキーニ、玉ねぎ、ピーマンを立方体に切ります。

鍋にオリーブオイル、野菜、塩を入れ、弱火で10分ほど固め、時々かき混ぜます。

野菜が固まったら、2.5リットルの水を加えて1時間煮ます。麺を入れて野菜スープを7分ほど茹でます。

火を止めて野菜スープの出来上がりです。みじん切りにしたパセリをふりかけます。

酸っぱい野菜スープが必要な場合は、ボルシチを入れて(さらに5分間沸騰させます)、最後に刻んだカラマツを入れます。

複雑 準備時間 番号サービング
低い 1時間20分
6人前

食欲があります!

あなたが私のレシピが好きなら、ページを好きになることを忘れないでください Facebook-Evelina&#8217sfood ブログのニュースを最新に保つため。


可能なバリエーション

ご存知かもしれませんが、料理に関しては想像力が限界です!これらのレシピは、必要に応じて変更できるアイデアにすぎません。 これらのスープにさらに材料を加えることができます、 ニンニクは何にでも合うので:

  • たとえば、ジャガイモをスープに加えます。あなたはそれをより多く満たすだけでなく、あなたはその栄養価をかなり増加させるでしょう。
  • また、 にんにくのスープに生ハムを数枚加えるとどうなりますか? (ただし、この成分を使用する場合は、スキップしすぎないように注意してください)。ハムを加え、スープを茹でてから、さらに塩が必要かどうかを確認し、必要に応じて加えます。
  • 甘いパプリカの代わりにスパイシーなパプリカを使用すると、さらに濃厚な味になります。
  • きのこやネギ、ズッキーニ、にんじんなどの生野菜を加えることもできます。

では、これらの簡単なニンニクスープのレシピについてどう思いますか?エプロンを着て実験を始めましょう!


簡単な野菜クリームスープのレシピを作る方法は?

クリームスープ用の野菜の作り方は?

スカッシュの皮をむき、すりおろし、小さな立方体に切ります。さつまいもを少し入れて甘みを出しました。

大きな鍋に、さいの目に切った野菜、セロリの茎、玉ねぎ、トマト、エンドウ豆を入れました。約1リットルの水を注ぎ、中火で沸騰させました。塩少々と挽きたての胡椒少々を加える。

20分後、すべてが沸騰し、クリームスープが適切な粘稠度を持つのに十分な液体があります。一般的に、液面は野菜の液面に近い必要があります。


免疫のためのスープ-レシピ

総調理時間:30分
サービング数:4

材料

  • 細かく刻んだ紫または赤キャベツ1カップ
  • すりおろしたにんじん1カップ
  • 2カップの飼料キャベツ(ケール)、細かく砕いたもの
  • 1カップのさいの目に切ったセロリまたはインゲン
  • ブロッコリーの房3カップ
  • 1カップのさいの目に切ったトマト
  • レモンジュース1/2カップ
  • ¼ボルシチカップ(サワー用)
  • オリーブオイル大さじ1
  • 6カップの水

スパイスと調味料:

  • にんにく大さじ1
  • みじん切り生姜大さじ1
  • ウコン小さじ1
  • 挽いたシナモン小さじ1/4
  • 小さじ1/4カイエン(またはパプリカ)
  • 塩とコショウの味

準備の方法

大きな鍋を火にかけます。細かく刻んだ油とセロリを加えます。次に、にんじん、にんにく、生姜を加えます。

これらの野菜を5分間調理して、少し柔らかくします。

ブロッコリーとトマトを追加します。塩をふりかけ、さらに5分間かき混ぜて調理します。

水とボルシチを注ぎます。鍋に蓋をして沸騰させます。

水が沸騰し始めたら、火を弱め、ターメリック、シナモン、カイエンを加えます。次にレモンジュースを加えて混ぜます。

また、赤キャベツとケール(ケール)を追加します。静かにかき混ぜ、野菜を約15分、または柔らかくなるまで沸騰させます。

成分の利点

このスープに使用されているすべての成分には健康上の利点があります。それらは、栄養、免疫刺激、抗炎症、解毒、さらには抗癌特性に恵まれています。

例えば、 赤キャベツ または紫には、腸内の軟組織を癒すのに役立つアミノ酸であるL-グルタミンが含まれています。

カルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミンK、葉酸、その他のビタミンBが豊富です。

赤キャベツには、免疫システムをサポートする抗酸化化合物であるアントシアニンが含まれています。

キャベツの飼料、またはケールは、抗酸化物質と繊維が豊富です。

それはビタミンAとKの優れた供給源です-2つの他の免疫ブースター。

ブロッコリーそれは体に有益な栄養素でいっぱいです。最も注目に値するものの1つは、抗癌、抗炎症、免疫刺激効果があることが示されている硫黄に富む化合物であるスルフォラファンです。

ニンニク優れた抗菌剤です。抗菌性、抗ウイルス性、抗真菌性があります。ニンニクが役立つことができる160以上の条件があります。

ターメリックは科学的に証明された抗炎症作用があり、ショウガは抗菌、抗ウイルス、抗酸化作用があります。それは約40の薬理学的活動を持っています。

シナモン 大腸菌などの強力な微生物と戦います。抗糖尿病作用と抗炎症作用があります。それは脳にとって有益です。

カイエン ビタミンCとカプサイシンが豊富で、痛みを和らげる物質です。


あなたを暖かく保つための20のスパイシーなスープとベーキングレシピ

私たちの食べ物に辛い成分を含めると体温が上がることをご存知ですか?上半身の温度は私たちを暖めるのに役立ち、カロリーを燃焼するのにも役立ちます-これは今年のこの時期に素晴らしいです。

気温は下がり、涼しい日が続きます。寒い季節のこれらの月の間、私たちの体は熱くなり、いっぱいになる食べ物を望んでいます。これらの20のシチューとシチューのレシピはすべて健康的で快適でとてもおいしいです。レシピはクラシックからインターナショナルフレーバーまであり、食べ物や野菜のレシピもあるので、誰もが楽しめるものがあります。

バハラットビーフシチュー

中東の要素を強く味わったシチューです。温かいスパイシーな熱とバハラットの香りが舌に香りを残します。美味しくて複雑な味を説明するのは難しいです-あなたはそれを好きになるでしょう。季節の根菜を加えることで、ランチやディナーに最適です。ここでレシピを入手してください。

チキンディナーになる

ミディアムスパイシーなチキンシチュー。安くて準備が簡単で、掃除も最小限です。ご飯と温かいコーントルティーヤを添えて、完全で温かい冬の食事をお楽しみください。このレシピは、メキシコ料理の健康的で本格的な味を持っています。ここでレシピを入手してください。

韓国のスパイシービーフスープ(ユッケジャン)

韓国料理の専門家である今目直美ゆんは、唇からつま先まで温まるこの本格的なレシピを共有しています。寒い日にはぴったりですね!レシピはこちら。

スパイシーなメキシカンビーンズ&quotCharro&quot withLonganizaソーセージ

私の本には、すぐに私を温める豆のボウルのようなものは何もありません。これは私のお気に入りのレシピの1つで、冷蔵庫にあるどんな材料にも簡単に適応できます。フォミナはマイルドからミディアムのスパイシーな熱を持っています。ここでレシピを入手してください。

ドロワット

アフリカ料理の専門家であるFredaMuyamboが、エチオピア産のこの香り高くエキゾチックなチキンシチューのレシピを紹介します。暑さはとても辛く、ここで彼女のエキゾチックなレシピを手に入れることができます。

レッドチキンポソレ

スープとの素晴らしいレシピのリスト 食物 メキシコ人なしでは完成しません ポゾ 。キールベースの店は鶏肉に浸され、新鮮な大根、サラダ、サルサ、その他あなたが望むものがトッピングされています。火は少し辛いですが、唐辛子やトッピングを追加して火にかけることができます。レシピはこちら。

カボチャのビルマ、牛肉、ジャガイモのカレー

カレーとカボチャが好きなら、このミャンマーシチューのレシピを気に入るはずです。材料のリストは短く、準備時間も短いです。少し辛いカレーですので、こちらをクリックしてレシピを入手してください。

唐辛子フレーク入り味噌汁

約15分で作られた日本の古典。必要に応じて唐辛子や小さなフレークを加えることで、スープはスパイシーになります。ここでレシピを入手してください。

タイのシーフードスイート(トムヤムタレイ)

タイ料理は世界の辛い食べ物のひとつです。タイ料理のエキスパート、ダーリーン・シュミットによるこの美味しいシーフードスープは必見です。暑さはとても辛く、レシピはここにあります。

ベーコンと野菜のスパイシーな緑レンズ豆

レンズは力の源であり、財布と非常に友好的です。この軽くスパイシーなレシピでは、野菜と唐辛子をいくつか加えて、準備に費用や時間がかかりすぎない健康的な食事を作りました。ここでレシピを入手してください。

カイエンスパイスチリと肉

メキシコのレシピとよく考えられているこの料理は、実際にはテックスメックス料理から作られています。とにかく、トルティーヤや焼きたてのパンとの相性は抜群です。この料理の素晴らしい点の1つは、辛さがあなたの個人的な好みに合わせて調整できることです。レシピはここにあります。

野菜入りスパイシーチキンスープ

スープを作る時間がありませんか?南部料理の専門家であるダイアナ・ラトレイによるこの健康的な鶏肉と野菜のスープを作るために、クリームに材料を入れてください。ここでレシピを見つけてください。

ベトナム産チキン:フォーガ

あなたがベトナム料理を食べたことがないなら、あなたは真剣に逃している。 フォーガ またはチキンスープは、ベトナム料理の素晴らしい味の優れた入門料理です。スープは少し辛いですが、好きなだけ熱くすることができます。ここでレシピを入手してください。

スパイシーなにんじんスープ

生姜と激しいこのビーガンスープは、一年中いつでも、ランチやディナーに最適です。ピリッとした熱は軽いから中程度のスパイシーです。ここでレシピを見つけてください。

ハバネロペッパーで味付けしたピントス、ソーセージ、チャードシチュー

私たちの家で人気のもう一つの豆のシチュー。一貫した材料には、豆、スモークソーセージ、健康的なヘビ、ハバネロ唐辛子が含まれます。熱は中温で味付けされ、レシピはここに印刷できます。

トマティーヨで調理されたチキン-チラカサルサとターキーライスを添えて-オレガノ

この一貫したスパイシーな焼き鳥は、冬の間ずっと暖かく過ごすのに役立ちます。ヘルシーな食材をふんだんに使っており、調理も簡単です。このレシピをお見逃しなく! (ベジタリアン/ベジタリアンオプション付き)

スパイシーコーンチャウダー:瞬間の準備ができました!

練りチーズをトッピングとして使用すると、ビーガンまたはベジタリアンにできる、準備が簡単なトウモロコシのグラス。ここでレシピを入手してください。

ビーフチキンオニオンと野菜とカイエンペッパー

伝統的なチェコのグーラッシュにスパイシーなひねりを加えたこのボリュームたっぷりのシチューは、冬の寒い日を乗り越えます。ここでレシピを入手してください。

野菜とひよこ豆のペッパーチキンスープ

夕食は大規模なプロジェクトである必要はありません。このシンプルな鶏肉と野菜のスープには、あなたにぴったりの材料が詰め込まれていて、準備がとても簡単です。ここにレシピがあります。

ベーコンとカイエンのオーストリアのポテトスープ

このグーラッシュポテトスープは、通常のポテトスープのレシピを変更するのに最適な方法です。クリーミーなポテト、スモークベーコン、スパイシーなカイエンペッパーのトーンが気に入るはずです。この非常に簡単なレシピはここにあります。


野菜スープ

野菜スープ。今日は、野菜スープのレシピを提案します。軽くて、準備が早く、夕食に最適です。野菜スープは、温かいものと冷たいものの両方で提供できます。暑い夏の断食日には理想的です。より多くのスープ/スープレシピはここで見つけることができます- スープ/スープ。 この野菜スープのレシピをぜひお試しください!

野菜スープの材料:

  • 玉ねぎ130g
  • にんじん100g
  • トウガラシ100g
  • 50g麺
  • 70gズッキーニ
  • 20gパースニップ
  • オリーブオイル大さじ2
  • パセリ
  • 塩。

野菜スープの準備:

野菜はよく洗い、きれいにし、好みに合わせてカットします。にんじんとパセリをスライスし、ズッキーニ、玉ねぎ、ピーマンを立方体に切ります。

鍋にオリーブオイル、野菜、塩を入れ、弱火で10分ほど固め、時々かき混ぜます。

野菜が固まったら、2.5リットルの水を加えて1時間煮ます。麺を入れて野菜スープを7分ほど茹でます。

火を止めて野菜スープの出来上がりです。みじん切りにしたパセリをふりかけます。

酸っぱい野菜スープが必要な場合は、ボルシチを入れて(さらに5分間沸騰させます)、最後に刻んだカラマツを入れます。

複雑 準備時間 番号サービング
低い 1時間20分
6人前

食欲があります!

あなたが私のレシピが好きなら、ページを好きになることを忘れないでください Facebook-Evelina&#8217sfood ブログのニュースを最新に保つため。


レシピ番号2

おばあちゃんの味わいのように、野菜を細長く切った(千切り風)スープです。次の材料が必要です。

  • 赤1個
  • にんにく3片
  • パプリカ小さじ1
  • エキストラバージンオリーブオイル大さじ3
  • 玉ねぎ1個
  • にんじん2本
  • セロリ50グラム
  • リーキ50グラム
  • 大根50グラム
  • 1/4白キャベツ
  • 塩とコショウの味

準備の方法

  • すべての野菜をよく洗い、必要なものをきれいにします。カボチャ、エンドウ豆、カリフラワー、クミン、カブなどの他の野菜を追加できます。冬は季節の野菜を使いますが、夏は冷めたらスープが食べられます。
  • すべての野菜(トマトを除く)を長くて薄いストリップに切ります, 可能な限り等しい。 そうすれば、彼らはより速く沸騰します。
  • パセリを洗ってみじん切りにする。
  • にんにくは皮をむいてつぶします。
  • トマトを立方体に切ります。
  • 大きな鍋に油を熱し、にんにくを加えます。木のスプーンでかき混ぜながら、黄金色になるまで加熱します。
  • パプリカ小さじ1杯を振りかけます。
  • 次に、すべての野菜(トマトとパセリを除く)を追加します。
  • 2〜3分間軽く加熱します。
  • 水を加えて30分煮ます。
  • 塩こしょうで味付けし、ナツメグを加える。
  • すべての野菜が柔らかくなったら、スープの準備が整います。

野菜スープ&#8211簡単な断食レシピ(ビーガン)

野菜スープ&#8211簡単な断食レシピ。肉を使わない簡単な野菜スープの作り方は?にんじん、ネギ、きのこ、えんどう豆、セロリ、セロリなどが入ったヘルシーで美味しいスープ。空腹時野菜スープのレシピ。断食レシピ。スープのレシピ。

2番目のコースがより一貫している場合、野菜スープは完璧です。ここアラドでは実際にスープを作っているわけではありません。#8230私たちはスープが大好きです。つまり、細かく刻まない野菜をたくさん使っています。ほとんどの場合、私たちは透明な鶏肉のスープを作ります(ここを参照してください)または牛肉(ここを参照してください).

この野菜スープには、にんじん、パセリ、パースニップ、セロリが含まれていません。季節や好みに応じて、エンドウ豆、マッシュルーム、インゲン、リーキまたはタマネギ、ピーマン、グーラッシュ、カリフラワー、またはその他の好きな野菜を追加できます。

緑もあります:パセリの葉、セロリ、セロリの茎(セロリ)と私は提供するためにいくつかのパセリを保管しています。

野菜スープはプレーンまたはフレーバーのパンクルトンと一緒に出すことができます(ここのレシピ)。正教会に速く従わない人(残りは乳製品と卵が許可されています)は、いくつかの自家製麺を茹でることができます(ここを参照してください)またはいくつかのふわふわのセモリナ餃子(ここを参照してください).

断食していない場合は、このスープ(canederli al formaggio)用にクルトンとチーズを使ったおいしい餃子を用意できます&#8211 ここを参照してください.

この野菜スープは軽くて安いです。以下の数量から、約6人前。


  1. 野菜を洗ってきれいにします。タマネギは、沸騰したときにスープに広がらないように、尾を付けて全体を残します。にんじんは丸ごとそのままにして茹でてから丸くするか、生で切ってこのように茹でます。あなたは半分のコショウを与えます。パセリの根、パースニップ、セロリはそのままにしておきます。
  2. 鍋にスープを入れ、油を加え、すべての野菜を3〜4分間調理します。
  3. 約2リットルの水を注ぎ、すべての野菜がよく調理されるまで鍋を火にかけたままにします。
  4. 野菜が茹でたら、スープから取り出して弱火にし、餃子を作ります。水がたくさん落ちた場合は、水を補充して沸騰させます。
  5. 餃子をスープに入れる前に、コップ半分の冷水を加え、餃子がバラバラにならないようにします。したがって、スープの中の水は沸騰してはいけません。
  6. 餃子の形が2倍になるか、鍋の底に残るまで沸騰させます。
  7. 塩とみじん切りのパセリで味付け!
  1. 塩粉で2個の卵をよく叩き、ベーキングパウダーを加え、セモリナ粉をスプーンで軽くかき混ぜます。最終的な組成物は、フォークの先端を上に通したときに縞模様が残るが、再び覆うために、濃厚なクリームの一貫性を持っている必要があります。
  2. 餃子の組成物を5分間休ませてから、最初に熱いスープにスプーンを浸して餃子を追加します。スプーンを数秒間浸し、餃子が落ちるまで静かにかき混ぜます。

その結果、季節を問わず、健康的でビタミンが豊富なおいしいスープができあがります。