サラダ

マグロとオリーブのサラダ


マグロとオリーブのサラダの材料

  1. 卵2個
  2. 味わうレタス
  3. オリーブ1瓶種なし
  4. 赤玉ねぎ1個
  5. 自分のジュース1缶入りマグロ(160グラム)
  6. クラッカー1パケット
  7. オリーブオイル詰め替え
  8. 味の塩
  • 主な材料マグロ、サラダ、オリーブ

在庫:

サラダボウル、コンロ、フライパン、ナイフ、まな板、大さじ、深皿またはボウル

マグロとオリーブのサラダを作る:

ステップ1:材料を準備します。

ゆで卵はこのサラダを作るために使用されます。そのため、ストーブを真ん中のレベルに切り替え、卵を鍋に入れて、きれいな冷たい水で満たして、水が完全に覆われるようにします。中火でストーブの電源を入れ、パンをバーナーに置きます。鍋の水が沸騰したら、温度を下げて調理します 6〜8分。 時間の経過とともに、ホットプレートの電源を切り、鍋からお湯を注ぎ、卵の表面を完全に覆うように冷たい流水を注ぎます。卵が冷えている間、オリーブの世話をします。オリーブの瓶を開け、ジュースを切り、まな板の上に約半分を注ぎます。コンポーネントをナイフで厚さのある円にカットします 2〜3ミリメートル。 すべてのオリーブを刻んだ後、フライパンの卵はすでに冷めているので、皮をむくことができます。皮をむいた卵を切る 4チャット 深い皿に入れ、刻んだオリーブを入れます

ステップ2:材料を刻む。

ナイフで殻から赤玉ねぎを取り除き、流水で洗い流し、まな板の上で部品を細かく切ります 最大3センチメートル 長さ。それから、玉ねぎのみじん切りを卵とオリーブに切ります。 次に、マグロの缶を開け、魚を手に入れ、約 2センチ。次に、マグロをプレートに移して、すでに刻んだコンポーネントに移します。パッケージからクラッカーを注ぎます。すべてを大さじと混ぜて、サラダを用意します。

ステップ3:サラダにマグロとオリーブを添えます。

サラダにオリーブオイル、塩で味付けして混ぜます。次に、皿にレタスを何枚か入れて食べ物を出します。大さじを使用して、味付けしたサラダのサービングでトップ。美味しくて美しいサラダが出来上がりました。ランチやディナーの肉のおかずとして、ボリュームたっぷりの朝食に供することができます。そして、それは美しいサラダボウルのお祝いテーブルでとてもよく似合います。同時に、レタスの葉は手で破れて食べるのに便利です。お気に入りのワインやジュースをサラダに提供できます。とても簡単で美味しいサラダが準備できました。いってらっしゃい!

レシピのヒント:

--卵を小さな鍋で調理することをお勧めします。卵が互いに、または調理中に鍋の壁にぶつからないようにするためです。

--このサラダにグリーンオリーブまたはブラックオリーブを追加できます。ブラックオリーブは、ほとんどの場合、オリーブと呼ばれます。

--クラッカーは自分で調理できるため、購入する必要はありません。あなたが一番好きな白または黒パンを取ります。ナイフでまな板の上で、選択したパンを約1〜1.5センチの大きさの立方体に切ります。オーブンを150〜170度に予熱し、少量のオイルで天板にグリースを塗ります。次に、ベーキングシートにスライスしたパンを振りかけ、塩を追加します。必要に応じて、さまざまなスパイスを追加できます。そして、オーブンで約10分間乾燥させた後、キッチンスパチュラと混ぜて味を整えます。それらが完全に乾いていないように思える場合は、オーブンに戻します。オーブンの温度が下がると温度がオフになりますが、乾燥します。

--この形式のスライスに固執する必要はありません。お好みで材料をチョップできます。

--レタスの代わりに、ほうれん草を使用できます。

--サービングの直前にサラダにクラッカーを加えて、柔らかくなる時間がないようにします。

--サラダは、オリーブオイルだけでなく、魚に適したさまざまなソースで味付けすることができます。